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商品訊息描述:


【品牌】
日本Nissen
【材質/成分/規格/包裝內容】
材質=尼龍80%聚氨酯20%(尼龍網眼)
手洗

【產地】
中國製
【保固期限】




多喝牛奶防骨鬆?醫:乳醣不耐症沒用

新聞描述: 生活中心/綜合報導

台灣60歲以上人口有16%患有骨質疏鬆,其中女性就高達80%,主因為女性荷爾蒙大量流失,造骨細胞能力降低。有許多人認為,多喝牛奶就能補充鈣質,但專家認為,若是患有「乳醣不耐症」者,反而喝越多牛奶,流失的營養更多。

根據《聯合報》報導,中華民國骨質疏鬆學會前理事長、陽明大學暨國防醫學院臨床教授楊再興表示,台灣民眾對於骨質疏鬆並沒有「預防」觀念,通常到確診後才會開始注意,但想要存骨本,最好從年輕就開始,每日鈣質的攝取應超過1500毫克。

▲想預防骨質疏鬆?乳糖不耐症患者恐越喝越鬆。(圖/Pixabay)

楊再興表示,台灣人往往以為「多喝牛奶」就會攝取到足夠的鈣質,但台灣有70%以上的人患有乳醣不耐症,當醣不耐症者攝取到乳製品時就會出現腹瀉症狀,除了把牛奶的營養素都排泄掉,若不斷腹瀉更可能將其他食物攝取到的鈣質一併排出,反而越喝越缺鈣。

建議有乳醣不耐症的民眾改吃鈣片,且一定要咬碎才能幫助攝取,另外也有研究發現,牛樟芝有減緩骨質流失的機制,並增加造骨細胞活性,民眾也可選擇食用。

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