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【nissen日本服飾】男孩格紋襯衫-黑色系-童裝預購

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評價超好果然沒讓我失望

剛好他們有做折扣!

所以也能替大家省到錢喔!





☆☆☆以下圖文皆引用自ibon mart購物☆☆☆









商品訊息功能:

商品訊息描述:


【品牌】
日本Nissen
【材質/成分/規格/包裝內容】
材質=本體:聚酯77%棉19%人造絲4%(紡織品先染格紋)不同材質部分:棉53%聚酯47%前鈕扣開口口袋:前1實物圖案可能會略有差異。
【產地】
中國製
【MODEL身型】
童裝
【保固期限】




在辦公室裡,要抓住每一個可能站立的機會。比如,當你在桌上找文件時,可以一邊站立,一邊拉伸你的小腿肌肉。這個動作可以使你的小腿靈活有力,預防腳後跟疼痛,同時可以糾正你拖著腳走路的錯誤步態。

> 站立於辦公桌前,雙腳打開與臀部同寬。保持臀部與辦公桌平行,雙肩放鬆。

> 將雙手放於桌子上。脊椎保持正直。

> 右腳後撤一大步,雙腳腳尖指向前。

> 右腳腳後跟施力於地面,同時盡可能地伸直拉長右腿。

> 深呼吸,並感受小腿部位的被拉伸感。保持姿勢30秒。

> 換另一側練nissen日本童裝 強檔推薦習。

要訣:

練習過程中始終保持臀部與辦公桌平行,雙肩放鬆,雙腳腳尖指向正前方。通常會犯扭轉臀部,或腳在施力時向某一方向轉動的錯誤。另外,穿高跟鞋會使小腿肌肉萎縮,因此,如果你習慣穿高跟鞋上班的話,要注意每隔幾天換穿別的鞋子,這樣可以不斷變化鞋跟的高度。

1分鐘小腿伸展練習可以消耗3.2卡路里熱量。

隨意地坐著,什麼也不做,1分鐘只消耗1.1卡熱量。

一年……

短袖上衣3.2卡×5天/周=16卡

16卡×50周/年=800卡

800卡÷3 500卡/磅=0.23磅

每天在辦公室裡用1分鐘站著的時間進行拉伸練習,一年下來,就可燃燒掉相當於1/4磅體重的熱量。

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